Sophrologie

« Nul n’est tenu de souffrir comme il souffre » Remy Filliozat
La sophrologie est une méthode composée d’outils simples et faciles à acquérir. Elle s’adresse à tout public : enfants, adolescents, adulte et se pratique aussi dans les institutions médicalisées et les entreprises. Elle peut être vecue en séances individuelles au cabinet et en séances collectives en institutions ou entreprises. La pratique de la sophrologie fait appel :
  • aux exercices respiratoires
  • aux exercices corporels
  • à la relaxation physique
  • à la détente mentale
  • à la visualisation d’images positives
Ces techniques simples sont destinées a : -rétablir un dialogue conscient entre le corps et l’esprit. -dynamiser les qualités et ressources positives existantes en chacun de nous. -offrir de meilleures possibilités d’adaptation aux conditions de vie face à l’agitation et au stress générés parfois par la société. L’entrainement sophrologique contribue à une véritable harmonisation du corps et de l’esprit, tout en renforçant la confiance et l’image de soi. Sa pratique régulière ouvre la voie du mieux-être. (La sophrologie propose une aide complémentaire en collaboration avec la médecine conventionnelle. Elle ne saurait se substituer a un suivi médical)